HULA의 최대한 매력은 건강한 예쁜 몸매를 만들면서 내면까지 닦을 수 있는 것이에요.

훌라댄스의 운동효과와 힐링효과는 의학적으로 증명됐어요.
쾌적한 음악에 맞춰서 춤추면 운동할 수 있는 데다가 스트레스 호르몬이 줄어들고 기분이 안정되는 효과가 있다는 것이에요.

HULA의 운동효과

훌라는 일견 느긋하고 쉬운 춤으로 보이지만 알고 보면 다이어트나 셰이프업에 큰 효과가 있어요

효과1: 체간근(몸통)
훌라 기본자세는 무릎을 굽히면서 윗몸을 업하니까 다리하고 허리 근육을 단련할 수 있어요. 계속 하면 옆구리 살이 빠지고 허리가 날씬해져요.

효과2: 다이어트
훌라는 효과적인 유산소운동이기 때문에 내장지방을 연소되면서 살이 안 찌는 체질이 돼요.

효과3: 몸짱
훌라 핸드모션은 팔을 옆으로 벌리거나 높이 올리는 동작이 많아서 두 팔이 셰이프업이 되고 바스트업에도 효과적이에요.

효과4: 여성호르몬 배증
홀라 추면 골반내 혈류가 좋아지고 호르몬이 많이 분비돼요. 피부도 반짝반짝 될거예요

HULA의 힐링효과

훌라가 다른 엑서사이즈나 춤하고 다른점은 마음을 표현한다는 점이에요. 
훌라는 노래가사를 수화처럼 전하는 춤이니 자기 혼자서는 성립되지 않고 먼저 자기자신을 그 다음에 가족, 선조, 친구, 애인, 지구, 태양, 달님, 하늘, 비, 바람, 별, 꽃....등등 주변에 있는 모든 것은 사랑하고 감사하면서 은혜를 갚은 마음으로 추는 거예요.

훌라에서 얻은 가장 큰 것은 긍정적인 마음이에요. 
인생 살다보면 슬픈일이 생길 때나 스트레스 받거나 고민을 가질 때도 있지만 그럴때 훌라는 명상이나 기도가 돼요.

훌라를 추면 마음이 진정되고 원래 리듬을 회복할 수가 있어요. 그리고 자연스럽게 다시 웃을 수 있게 되는 거예요